Kapral Rafał Wójcik po służbie od kilku lat prowadzi zajęcia na stadionie lekkoatletycznym w Szczecinie. Są to zajęcia dla wszystkich grup zaawansowania z lekkiej atletyki. Biegać można w każdą sobotę o godzinie 9.30.
− Trening jest skierowany do ludzi, którzy nigdy nie biegali, a chcieliby zacząć − mówi kapral Wójcik. Jako instruktor pokazuję amatorom jak rozpocząć bieganie, trochę chodu, trochę biegu, bazuję głównie na metodzie Gallowaya, polecam tez jego książkę − kontynuuje Rafał. Trening na stadionie w Szczecinie trwa godzinę. Amatorzy biegania rozpoczynają go rozgrzewka w formie gimnastyki. Wszystko to pod okiem dwóch trenerów zrzeszonych w stowarzyszeniu BiegamBoLubie, obecnie ten sposób aktywności fizycznej po pracy jest realizowany przez 50 miast w Polsce w tym Szczecin.
Kapral Rafał Wójcik prowadzi również treningi dla zaawansowanych biegaczy, na bieganie na stadion przychodzą również żołnierze z 12 Brygady Zmechanizowanej, to dobry sposób, by podnieść swoją kondycję fizyczną przed egzaminem z wychowania fizycznego.
Kapral Rafał Wójcik jest w służbie wojskowej od 2008 roku 12 Brygada Zmechanizowana jest jego pierwszą jednostką wojskową. Pełni służbę jako dowódca załogi kołowy transporter opancerzony Rosomak w 3 Batalionie Piechoty Zmotoryzowanej. Działa w Sekcji Wychowania Fizycznego i Sportu.
Zaczął biegać w latach 90-tych, nogi zaprowadziły go na Olimpiadę w Sydney oraz kilka mistrzostw Europy i świata. − Myślę, że każdy z nas w życiu szuka swojego miejsca, pasji, hobby, moją pasją okazało się bieganie − mówi Rafał.
Jego przygoda z lekkoatletyką rozpoczęła się w roku 1990 od Klubu Sportowego Granat w Skarżysku Kamienna, następnie był Wojskowy Klub Sportowy Oleśniczanka, w 1998 r. klub sportowy Sporting Międzyzdroje, potem Kielecki Klub Lekkoatletyczny, a obecnie Miejski Klub Lekkoatletyczny w Szczecinie.
Rafał Wójcik ma w swojej szufladzie 45 medali z Mistrzostw Polski − 36 z nich to złoto. Za Maraton Warszawski w 2008 roku otrzymał szablę od Generała Polko.
Na zawodach „Nóż Komandosa” od 2009 roku nie schodzi z podium − w roku 2009, 2010, 2012 zdobył na nich złoto!
Obecnie przygotowuje się do mistrzostw w biegach przełajowych oraz do biegu patrolowego, następnie czeka go wielobój oraz Mistrzostwa Wojska Polskiego w biegach przełajowych.
Źródło: ppor. Agnieszka Pytko
autor zdjęć: archiwum prywatne Rafal Wójcik
komentarze