moja polska zbrojna
Od 25 maja 2018 r. obowiązuje w Polsce Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych, zwane także RODO).

W związku z powyższym przygotowaliśmy dla Państwa informacje dotyczące przetwarzania przez Wojskowy Instytut Wydawniczy Państwa danych osobowych. Prosimy o zapoznanie się z nimi: Polityka przetwarzania danych.

Prosimy o zaakceptowanie warunków przetwarzania danych osobowych przez Wojskowych Instytut Wydawniczy – Akceptuję

Duszenie w parterze – jak wyjść cało z opresji?

Kiedy napastnik obala ofiarę na ziemię, zyskuje nad nią ogromną przewagę – może ją pobić, okaleczyć, zerwać ubranie, a nawet zgwałcić. Dlatego trzeba zrobić wszystko, aby temu zapobiec. W kolejnym odcinku „Samoobrony kobiet” instruktor sztuk walki z 15 Brygady Zmechanizowanej wyjaśnia jak zareagować, aby przy minimalnym wysiłku szybko wydostać się spod napastnika.


Film: WCEO

1. Kiedy napastnik przewróci cię na ziemię i usiłuje zacisnąć ręce na twojej szyi, musisz jak najszybciej kontratakować. Jedną ręką złap agresora za nadgarstek, a palce drugiej wbij w grdykę napastnika.



2. Teraz musisz jak najszybciej zwiększyć dystans między tobą a agresorem. Wykorzystaj siłę nóg. Połóż je na biodrach przeciwnika i postaraj się go odepchnąć.



3. Dzięki temu zyskałaś przestrzeń, czas więc na cios ostateczny. Z całej siły kopnij agresora w twarz.



4. Nie czekaj, aż napastnik zaatakuje ponownie – jak najszybciej uciekaj!

Magdalena Miernicka

autor zdjęć: Jarosław Wiśniewski

dodaj komentarz

komentarze


Koniec pewnej epoki
Były szef MON-u bez poświadczenia bezpieczeństwa
Medycy na start
Broń i szkolenia. NATO wspiera Ukrainę systemowo
Abolicja dla ochotników
WOT na Szlaku Ratunkowym
Żołnierze na trzecim stopniu podium
Zełenski po raz trzeci w Białym Domu
„Czerwone berety” na kursie dowódców i SERE
Korpus bezzałogowców i nowe specjalności w armii
MSPO 2025 – serwis specjalny „Polski Zbrojnej”
Zawiszacy na Litwie
Szpital polowy, czyli test Żelaznej Dywizji
MON chce nowych uprawnień dla marynarki
Wojny na rzut kostką
Speczespół wybierze „Orkę”
GROM w obiektywie. Zobaczcie sami!
Kolejna fabryka amunicji z Niewiadowa
Brytyjczycy na wschodniej straży
Koniec dzieciństwa
Więcej szpitali przyjaznych wojsku
„Road Runner” w Libanie
Młodzi i bezzałogowce
Jelcz się wzmacnia
W wojsku orientują się najlepiej
Kolejne „Husarze” w powietrzu
DragonFly czeka na wojsko
Kosmiczny Perun
Izrael odzyskał ostatnich żywych zakładników
Człowiek jest najważniejszy
Trzeba wzmocnić suwerenność technologiczną Polski
„Steadfast Noon”, czyli nuklearne odstraszanie
Pasja i fart
Polski „Wiking” dla Danii
„Droga do GROM-u”
Mity i manipulacje
W Brukseli o bezpieczeństwie wschodniej flanki i Bałtyku
Ustawa schronowa – nowe obowiązki dla deweloperów
Medicine for Hard Times
Szwedzkie myśliwce dla Ukrainy
Dywersanci atakują
Wojskowi rekruterzy zawsze na posterunku
Wojskowe przepisy – pytania i odpowiedzi
Maratońskie święto w Warszawie
Więcej pieniędzy na strzelnice w powiecie
Australijski AWACS rozpoczął misję w Polsce
Polskie innowacje dla bezpieczeństwa – od Kosmosu po Bałtyk
Szli po odznakę norweskiej armii
Trwa dobra passa reprezentantów Wojska Polskiego
Pokój na Bliskim Wschodzie? Podpisano kluczowe porozumienie
Medale pięcioboistów Wojska Polskiego
Polskie Bayraktary nad Turcją
Kircholm 1605
Kawaleria w szkole
Standardy NATO w Siedlcach
Deterrence in Polish
Miliardy na inwestycje dla PGZ-etu
Orientuj się bez GPS-u
Kaczka wodno-lądowa (nie dziennikarska)
Bataliony Chłopskie – bojowe szeregi polskiej wsi
Żołnierz na urlopie i umowie zlecenie?
Kawaleria pancerna spod znaku 11
Pocisk o chirurgicznej precyzji
Rezerwa i weterani – siła, której nie wolno zmarnować
Priorytetowe zaangażowanie
F-35 z Norwegii znowu w Polsce
MON i MSWiA: Polacy ufają swoim obrońcom
W poszukiwaniu majora Serafina
Terytorialsi w akcji
Transbałtycka współpraca
Konie dodawały pięciobojowi szlachetności

Ministerstwo Obrony Narodowej Wojsko Polskie Sztab Generalny Wojska Polskiego Dowództwo Generalne Rodzajów Sił Zbrojnych Dowództwo Operacyjne Rodzajów Sił Zbrojnych Wojska Obrony
Terytorialnej
Żandarmeria Wojskowa Dowództwo Garnizonu Warszawa Inspektorat Wsparcia SZ Wielonarodowy Korpus
Północno-
Wschodni
Wielonarodowa
Dywizja
Północny-
Wschód
Centrum
Szkolenia Sił Połączonych
NATO (JFTC)
Agencja Uzbrojenia

Wojskowy Instytut Wydawniczy (C) 2015
wykonanie i hosting AIKELO