moja polska zbrojna
Od 25 maja 2018 r. obowiązuje w Polsce Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych, zwane także RODO).

W związku z powyższym przygotowaliśmy dla Państwa informacje dotyczące przetwarzania przez Wojskowy Instytut Wydawniczy Państwa danych osobowych. Prosimy o zapoznanie się z nimi: Polityka przetwarzania danych.

Prosimy o zaakceptowanie warunków przetwarzania danych osobowych przez Wojskowych Instytut Wydawniczy – Akceptuję

Obrona przed chwytem za włosy

Chwyt za włosy jest bardzo często stosowany podczas ataków na kobiety. W ten sposób agresorzy nie tylko starają się je zdominować i zadać im ból, lecz także zmusić do wykonywania konkretnych poleceń. Często pojawia się ten chwyt także w bójkach między kobietami. W kolejnym odcinku szkolenia z samoobrony wyjaśniamy, jak się uwolnić, gdy napastnik zaatakuje w taki właśnie sposób.

 

1. Kiedy napastnik zaatakuje, chwytając cię za włosy, nie wyrywaj się, gdyż w ten sposób tylko spotęgujesz ból. Spróbuj iść w kierunku wyznaczonym przez agresora.

 

2. Kiedy tylko będzie to możliwe, uderz prawą ręką w okolice krocza napastnika. Jeśli zadasz mu ból, zwolni uchwyt. Jeśli nie, zadaj cios ponownie.


3. Następnie złap napastnika za szyję i raz jeszcze, ale tym razem nogą, zadaj cios w okolice jego krocza.

 


4. Aby jeszcze bardziej osłabić agresora, uderz go łokciem w potylicę. Nie czekaj, aż dojdzie do siebie. Odepchnij go i uciekaj!

Magdalena Miernicka

autor zdjęć: Jarosław Wiśniewski

dodaj komentarz

komentarze


Znów mogą strzelać z Grotów w Nietoperku
Polska będzie produkować Pantery
Zbrodnia i kłamstwo
Kolarskie gwiazdy na legendarnym okręcie
Sejm uchwalił ustawę o SAFE
Gotowi do działania
Pieniądze z SAFE coraz bliżej
Po pierwsze: ogarnąć chaos
Armia na kryzys
Podwójny emeryt, jedno świadczenie
Miliardy złotych na miny przeciwpancerne
Amerykańskie MRAP-y w polskiej wersji. Kulisy metamorfozy
Nominacje generalskie z okazji Dnia Flagi
Wojsko testuje systemy antydronowe
Wypadek w PKW UNIFIL
Groźny incydent w Libanie
Borsuki w okopach
Polsko-irlandzkie rozmowy o współpracy
Zaproszenie do przygody
Marynarz w koreańskim tyglu
Pasja i fart
Tusk: Francja to wiarygodny sojusznik
Świat się zbroi na rekordową skalę
Powrót WAM-u
Prawie pół miliona uczniów po edukacji z wojskiem
Na służbie z karabinem, po godzinach z szablą w dłoni
Nowe zasady finansowania szkolenia żołnierzy-medyków
Cel: wzmocnić odporność małych społeczeństw
Centrum pomocy i opieki
Zbrodnia bez kary
„Końca cywilizacji” w Iranie na razie nie będzie
Początek wielkiej historii
„Kryzys” na AWL-u
Sportowe emocje na wojskowej spartakiadzie w Łasku
Zbrojeniówka wchodzi do Raciborza
Sześć medali żołnierzy w sportach walki
Adaptacja i realizm
Miecz w ręku NATO
Fińska armia luzuje rygory
Ukraina lekcją dla Polski i całego NATO
Od cyberkursu po mundurówkę
JWK trenuje na paralotniach
Finansowanie szkolenia wojskowych medyków
Australijską armią będzie dowodzić kobieta
Medale żołnierzy w pływaniu, biegach i chodzie
Rosyjskie myśliwce przechwycone nad Bałtykiem
Wielkie serce K9
Polsko-czeski zespół tuż za podium na Locked Shields ’26
Terytorialsi zdobyli amerykańskie ostrogi
Dwunasty Husarz w powietrzu
Cenckiewicz rezygnuje z szefostwa BBN
Premier: Polska zbuduje armadę dronową z Ukrainą
„Huragan” na kursie
Rumuni rozdzielają środki z SAFE
Zasiąść za sterami Apache’a
Szpital w Płocku „przyjazny wojsku”
New Approach to Military Reserve
Młodzi mechanicy pojazdów specjalnych
Przekuwanie pomysłów w produkty
Rzeźnik w rękach GROM-u
Desant, konie i czołgi…
Nowy sprzęt wojsk specjalnych
Okiełznać Rosomaka
Syndrom Karbali
NATO i USA o Iranie
Ćwiczą i budują drony w 17 WBZ
Zmiana resortowych planów: jeszcze więcej OPW
Judoczka Wojska Polskiego znów na podium
Zmiana warty w Szkole Orląt
Wielkie skakanie w Nowym Glinniku
Buty wojskowe z logo producenta – jest rozporządzenie MON-u

Ministerstwo Obrony Narodowej Wojsko Polskie Sztab Generalny Wojska Polskiego Dowództwo Generalne Rodzajów Sił Zbrojnych Dowództwo Operacyjne Rodzajów Sił Zbrojnych Wojska Obrony
Terytorialnej
Żandarmeria Wojskowa Dowództwo Garnizonu Warszawa Inspektorat Wsparcia SZ Wielonarodowy Korpus
Północno-
Wschodni
Wielonarodowa
Dywizja
Północny-
Wschód
Centrum
Szkolenia Sił Połączonych
NATO (JFTC)
Agencja Uzbrojenia

Wojskowy Instytut Wydawniczy (C) 2015
wykonanie i hosting AIKELO