moja polska zbrojna
Od 25 maja 2018 r. obowiązuje w Polsce Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych, zwane także RODO).

W związku z powyższym przygotowaliśmy dla Państwa informacje dotyczące przetwarzania przez Wojskowy Instytut Wydawniczy Państwa danych osobowych. Prosimy o zapoznanie się z nimi: Polityka przetwarzania danych.

Prosimy o zaakceptowanie warunków przetwarzania danych osobowych przez Wojskowych Instytut Wydawniczy – Akceptuję

Jak zwalczyć uraz misji

Zawsze mówię żołnierzom, że stres bojowy to normalna reakcja na nienormalną sytuację – opowiada Dorota Biernacka, psycholog, wielokrotna uczestniczka misji polskich żołnierzy w Afganistanie.

Czego szukała pani w Afganistanie, gdzie na pięciu zmianach spędziła pani 22 miesiące?

Pojechałam z zawodowej ciekawości. Po raz pierwszy pomyślałam o takim wyjeździe na studiach podyplomowych po prezentacji poświęconej misjom. Był listopad 2008, szukałam ludzi, którzy przybliżyliby mi tę tematykę i książek, z których mogłam się czegoś dowiedzieć - na temat traumy i stresu bojowego. Pojechałam wyposażona w akademicką wiedzę, ale bez praktyki, bo jak tu ją zdobyć, skoro wokół Polski nie toczy się żadna wojna?

Jak wyglądało zderzenie teorii z praktyką?

Nie było specjalnie bolesne. Już po kilku dniach szybko zorientowałam się, że podjęłam dobrą decyzję. Jednym z moich pierwszych pacjentów był żołnierz z pełnym obrazem zespołu stresu pourazowego PTSD – dokładnie takimi objawami jak opisane w książkach. To w Afganistanie w praktyce zetknęłam się z kryzysem psychologicznym i traumą. Choć dotarcie do żołnierzy nie było łatwe. W armii pokutuje niewiedza i zła opinia o psychologach, bo psychologia jest u nas dość młodą dziedziną. Ludzie nie wiedzą, że psycholog może naprawdę bezboleśnie pomóc. „Po co się tak męczyłem? Gdybym wiedział, zgłosiłbym się wcześniej”, mówili mi potem żołnierze.

W jaki sposób psycholog może pomóc żołnierzom w walce ze stresem?

Po to jesteśmy na misji, aby pomagać żołnierzom w ich służbie. Wspierać i wyjaśniać, że zagubienie, bezradność, bezsilność, gonitwa myśli, kłopoty ze spaniem – to reakcja psychiki w ekstremalnych warunkach, normalna reakcja na nienormalną sytuację. Tłumaczyłam pojęcia: czym jest PTSD, co to właściwie jest ta trauma? Trzeba zadbać o to, by ostry stres nie przeszedł w stan chroniczny, w PTSD czy w inne zaburzenia. Należy go „przegadać”, przepracować, dobrze „przewietrzyć głowę”. Ale moje ręce sięgały tylko do granic Afganistanu. Traciłam kontakt z żołnierzami, gdy wracali do Polski, a wówczas powinien rozpocząć się ich monitoring.

Co było najcięższym zawodowym przeżyciem?

Pojechałam do Afganistanu zielona jak szczypior, miesiąc później zginął jeden z dowódców, a kilku żołnierzy zostało ciężko rannych. Zostałam rzucona od razu na głębokie wody. Żołnierze z tego patrolu byli moimi podopiecznymi. Dwoiłam się i troiłam, aby mieć ich na oku. Działali pod ostrzałem, musiałam uporać się z ich ostrym stresem, wentylowałam ich emocje, korygowałam sposób myślenia, dawałam wsparcie najlepiej jak potrafiłam.

Czuła się pani także zagrożona?

Baza Four Cournes, zwana Czterema Kątami, była ostrzeliwana kilka razy dziennie, najzwyczajniej w świecie bałam się o własne życie. Już następnego dnia po moim przyjeździe rakieta spadła dwa budynki dalej, pomyślałam sobie: „Nie ma żartów!”. Było naprawdę niebezpiecznie, realne zagrożenie życia i zdrowia, a tu trzeba pracować. Ostrzały się powtarzały.

Jak wykorzysta pani doświadczenie i wiedzę zdobytą w Afganistanie?

Z pewnością zostanę przydam się podczas przygotowań żołnierzy wyjeżdżających na XV zmianę. Mam w planie dużo zajęć praktycznych i warsztatowych, aby poprzez sytuacyjne scenki pokazać im, jak nie powinni się zachowywać, nawet w żartach.

Czy takie przygotowanie może uchronić żołnierzy przez PTSD?

Mam taką nadzieję. Tym, którzy jadą po raz pierwszy będę się starała pokazać, co ich czeka. Weteranom przypomnę, że kiedyś także byli nowicjuszami i najzwyczajniej w świecie się bali. W Afganistanie bywa niebezpiecznie i na taką sytuację trzeba żołnierzy przygotować. Pokazać im realia, ale nie straszyć.

Małgorzata Schwarzgruber

autor zdjęć: Archiwum Doroty Biernackiej

dodaj komentarz

komentarze

~ona
1437645720
jestem zalamana, moj maz byl kila lat temu na misjach i szukam dla niego pomocy, nie moge nikogo znalezc, tylko tego typu artykoly, zwlaszcza ze teraz mieszkamy za granica- po tym jak podziekowali mu w wojscku bo zostalo kilka lat do emerytury
33-DE-91-E9
~sowa
1399837440
smiac mi sie chce po misji nie mogłem na nic liczyc w swojej jednostce nie pomagała mi pani psycholog a do tego kłopoty sie mnozyły pięknie piszecie ale nic z tego co powinno nie działa jak nalezy
95-4B-D4-FF

W drodze do amunicyjnego bezpieczeństwa
 
Odznaczenia za misję
Międzynarodowy festiwal lotnictwa. Zbliża się Air Show Radom 2025
Blue Force vs Red Force w Orzyszu
Wyższe stawki dla niezawodowych
Umacnianie ściany wschodniej
Śmierć gorsza niż wszystkie
Nowe Abramsy już w Wesołej
Tłumy na zawodach w Krakowie
Rekompensaty na ostatniej prostej
Nawrocki przedstawia kierownictwo BBN-u
Żołnierze PKW Irak są bezpieczni
Pestki, waafki, mewki – kobiety w Polskich Siłach Zbrojnych
Bezpieczniejsza Europa
Potrzebujemy najlepszych
Armia pomoże służbom na zachodniej granicy
Czarna Pantera celuje
Podejrzane manewry na Bałtyku
Żołnierze WOT-u szkolili się w Słowenii
Pełna mobilizacja. Żołnierze ruszają na tereny zagrożone powodzią
Korzystne zmiany w dodatkach dla sił powietrznych
12 tys. żołnierzy gotowych do działania
Niemal 500 absolwentów AWL-u już oficjalnie oficerami WP
Alert pogodowy. Żołnierze są najbliżej zagrożonych miejsc
K9 i FlyEye na poligonie w Ustce
PGZ buduje suwerenność amunicyjną
Niebezpieczne incydenty na polsko-białoruskiej granicy
Ratownik w akcji
Dwa tygodnie „rozgryzania” Homara-K
Sejm zakończył prace nad nowelizacją ustawy o obronie ojczyzny. Teraz czas na Senat
Planowano zamach na Zełenskiego
Flyer, zdobywca przestworzy
Miliardowe wsparcie dla PGZ
Broń przeciwko wrogim satelitom
Demony wojny nie patrzą na płeć
Generał „Grot” – pierwszy dowódca AK
Ewakuacja Polaków z Izraela
Posłowie za wypowiedzeniem konwencji ottawskiej
ORP „Necko” idzie do natowskiego zespołu
Cybermiasteczko na Festiwalu Open’er
Ostatnia niedziela…
USA przyłączyły się do ataku Izraela na Iran
Radar na bezpieczeństwo
Pancerny drapieżnik, czyli Leopard 2A5
Polacy i Holendrzy razem dla obronności
GROM w obiektywie. Zobaczcie sami!
Nie żyje żołnierz PKW Irak
W tydzień poznali smak żołnierskiego fachu
Rosyjska maszyna Su-24 przechwycona przez polskie F-16
Dekapitacyjne uderzenie w Iran
Pracowity pobyt w kosmosie
„Niegościnni” marynarze na obiektach sportowych w Ustce
Kajakami po medale
Lotnicy uratowali Wielką Brytanię
Czarne Pantery, ognia!
Święto sportów walki w Warendorfie
Odbudowa obrony cywilnej kraju
Wołyń – pamiętamy
Zatrzymania na granicach
Sukcesy żołnierzy na międzynarodowych arenach
Najtrudniejsze w służbie na polsko-białoruskiej granicy jest…
BWP-1 – historia na dekady
Dzieci wojny
Pierwszy polski lot Apache’a
Pół tysiąca terytorialsów strzeże zachodniej granicy

Ministerstwo Obrony Narodowej Wojsko Polskie Sztab Generalny Wojska Polskiego Dowództwo Generalne Rodzajów Sił Zbrojnych Dowództwo Operacyjne Rodzajów Sił Zbrojnych Wojska Obrony
Terytorialnej
Żandarmeria Wojskowa Dowództwo Garnizonu Warszawa Inspektorat Wsparcia SZ Wielonarodowy Korpus
Północno-
Wschodni
Wielonarodowa
Dywizja
Północny-
Wschód
Centrum
Szkolenia Sił Połączonych
NATO (JFTC)
Agencja Uzbrojenia

Wojskowy Instytut Wydawniczy (C) 2015
wykonanie i hosting AIKELO