moja polska zbrojna
Od 25 maja 2018 r. obowiązuje w Polsce Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych, zwane także RODO).

W związku z powyższym przygotowaliśmy dla Państwa informacje dotyczące przetwarzania przez Wojskowy Instytut Wydawniczy Państwa danych osobowych. Prosimy o zapoznanie się z nimi: Polityka przetwarzania danych.

Prosimy o zaakceptowanie warunków przetwarzania danych osobowych przez Wojskowych Instytut Wydawniczy – Akceptuję

Wielkanoc w dobie pandemii

Święta Wielkanocne to jedne z najważniejszych świąt. W dobie pandemii nasuwa się wiele pytań, które często pozostają bez odpowiedzi. Tym razem specjaliści służący i pracujący w Centrum Szkolenia WOT odpowiadają na pytania: w jaki sposób spędzić bezpiecznie święta Wielkanocne oraz w jaki sposób poradzić sobie z samotnością i brakiem kontaktu z bliskimi. Na te, jak i wiele innych pytań, odpowiedzą specjaliści: kapitan doktor nauk medycznych Anna Lachowska oraz psycholog Małgorzata Pawłowska.

Redaktor:
Pani Doktor do świąt zostało już tylko kilka dni, w jaki sposób się do nich przygotować aby były bezpieczne?

kpt. Anna Lachowska:
Przede wszystkim należy pamiętać, że jesteśmy w czasie trwania kolejnego nasilenia pandemii. Jakikolwiek kontakt z inną osobą, z którą nie mieszkamy, czy nie widujemy się każdego dnia, powinien być ograniczony do minimum. Wzrosty krzywej zachorowań pokazał nam już skutki bagatelizowania tej zasady przez społeczeństwo. Niestety, podobnie jak i w poprzednim roku, należy pozostać w domu, zaś przedświąteczne zakupy zaplanować w taki sposób, aby zrealizować je możliwie szybko podczas jednej wizyty w sklepie. Można także zamówić potrzebne produkty z opcją dostawy i  wówczas zostaną dostarczone pod same drzwi.

Redaktor:
A co z zakupami, czy taka osoba dowożąca towar i poruszająca się od drzwi do drzwi nie stanowi dla nas zagrożenia?

kpt. Anna Lachowska:
Jest przecież możliwość zamówienia dostawy bezkontaktowej i wówczas dostawca zostawia nam zakupy np. pod drzwiami. Logiczną sprawą jest także to, że takie zakupy – bez względu na to, czy kupione samemu, czy dostarczone do domu należy traktować jako potencjalnie skażone. Po każdej takiej wizycie należy umyć produkty i ręce. Duża część zakupów będzie także bezpiecznie i szczelnie zapakowana, wówczas należy dla naszego bezpieczeństwa zdezynfekować opakowania produktów, tak aby nie stanowiły dla nas zagrożenia w przyszłości.

Redaktor:
No właśnie co do samych świąt, czy jakieś porady żywieniowe – co jeść, czego unikać?

kpt. Anna Lachowska :
Przede wszystkim spożywajmy witaminę D, jednak nie w formie suplementu, lecz w formie leku zakupionego w aptece. Niestety nie wszystkie osoby to wiedzą, lecz suplementy pomimo posiadania składu podobnego do składu leków, mogą się znacząco różnić od leków choćby pod kątem wchłanialności. Ponadto należy kontrolować to co jemy. Jak pokazują dotychczasowe statystyki, Polacy w święta jedzą bardzo dużo produktów tłustych, zaś szpitale po świętach notują wzrost przyjęć pacjentów z zapaleniem pęcherzyka żółciowego. W obecnej sytuacji pandemicznej, taka szpitalna wizyta powinna być ostatecznością, dlatego warto jej uniknąć poprzez umiarkowane spożycie tłuszczu.

Redaktor:
To tym razem może zwróćmy się z pytaniem do pani psycholog. Pani Małgorzato – najbliższe święta Wielkanocne są kolejnymi w dobie COVID-19. Ponownie wiele osób spędzi je samotnie lub w gronie tylko i wyłącznie najbliższej rodziny – jak więc poradzić sobie z tą sytuacją?

Psycholog CSWOT Małgorzata Pawłowska:
Z psychologicznego punktu widzenia, izolacja w okresie świątecznym jest szczególnie trudna, gdyż jest to czas kojarzony z obecnością bliskich osób, czy wspólnym zasiadaniem do świątecznego stołu. Nie jest to już dla nas nowe, gdyż to kolejne „samotne święta”, niemniej bardzo dotkliwie odczuwamy tę fizyczną rozłąkę z bliskimi nam osobami. Jest to szczególnie bolesne dla osób starszych, które nie mają takiej łatwości i swobody, albo też umiejętności w komunikowaniu się za pomocą internetu. Takie osoby mogą doświadczać obniżonego nastroju, mogą być przygnębione, niespokojne i płaczliwe. Dlatego też, tak ważne jest, aby okazywać troskę poprzez kontakt telefoniczny, często z nimi rozmawiać i dawać w ten sposób poczucie bliskości. Możliwość opowiedzenia o przeżywanych trudnościach, czy wypłakania się (nawet przez telefon), przynosi pewną ulgę i łagodzi niepokój. Myślę też, że dodatkowo warto wprowadzić choć namiastkę świąt, np. poprzez zostawienie pod drzwiami naszych bliskich osób posiłku wielkanocnego. Istotne jest, aby wzmacniać w tym czasie poczucie wspólnoty oraz wzmacniać wiarę w to, że w końcu przyjdzie lepszy czas.

Redaktor:
Czy ma Pani jakieś dodatkowe zalecenia dla nas wszystkich abyśmy mogli odpocząć od codziennej pandemicznej rzeczywistości?

Psycholog Małgorzata Pawłowska:
Zachęcam do tego, aby w okresie świątecznym odpocząć od częstego słuchania niepokojących informacji dotyczących pandemii, wyznaczyć sobie na to niewielką ilość czasu w ciągu dnia, a pozostały czas wykorzystać na to, co sprawia nam przyjemność.

Redaktor:
Dziękujemy za rozmowę.

Źródło: kpt. dr Diana Warchocka / oficer prasowy CS WOT

red. PZ

autor zdjęć: CS WOT

dodaj komentarz

komentarze


Żołnierze PKW Irak są bezpieczni
 
Szczyt w Hadze zakończony, co dalej?
Cybermiasteczko na Festiwalu Open’er
USA przyłączyły się do ataku Izraela na Iran
Nie żyje żołnierz PKW Irak
BWP-1 – historia na dekady
Nawrocki przedstawia kierownictwo BBN-u
Kapryśny przeciwnik
Sejm zakończył prace nad nowelizacją ustawy o obronie ojczyzny. Teraz czas na Senat
Prezydent na wschodniej granicy
Dzieci wojny
Żołnierze WOT-u szkolili się w Słowenii
Żołnierze z 10 Brygady Kawalerii Pancernej powalczą w IV lidze
Kolejne czołgi K2 dla naszej armii
Nowe zasady fotografowania obiektów wojskowych
GROM w obiektywie. Zobaczcie sami!
Demony wojny nie patrzą na płeć
Pułk Reprezentacyjny rekrutuje. Kto może dołączyć?
Kajakami po medale
Niemal 500 absolwentów AWL-u już oficjalnie oficerami WP
Pancerny drapieżnik, czyli Leopard 2A5
Kadeci z NATO i z Korei szkolili się w Karkonoszach
Strażnicy polskiego nieba
Rodzinne ćwiczenia z wojskiem
Pestki, waafki, mewki – kobiety w Polskich Siłach Zbrojnych
Dekapitacyjne uderzenie w Iran
Ustawa o obronie ojczyzny – pytania i odpowiedzi
Podróż w ciemność
Korzystne zmiany w dodatkach dla sił powietrznych
Święto sportów walki w Warendorfie
Pracowity pobyt w kosmosie
Dwa tygodnie „rozgryzania” Homara-K
Tłumy na zawodach w Krakowie
Armia pomoże służbom na zachodniej granicy
Ewakuacja Polaków z Izraela
Planowano zamach na Zełenskiego
Bezpieczniejsza Europa
„Różycki” zwodowany
Musimy być szybsi niż zagrożenie
Policjanci w koszarach WOT
Żołnierze znowu walczą ze złotą algą
ORP „Necko” idzie do natowskiego zespołu
Polacy i Holendrzy razem dla obronności
Podejrzane manewry na Bałtyku
Czarna Pantera celuje
Wyższe stawki dla niezawodowych
11 lipca narodowym dniem pamięci o ofiarach rzezi wołyńskiej
Rusza operacja „Bezpieczny Zachód”
Ratownik w akcji
„Niegościnni” marynarze na obiektach sportowych w Ustce
Flyer, zdobywca przestworzy
Broń przeciwko wrogim satelitom
Generał „Grot” – pierwszy dowódca AK
Rosyjska maszyna Su-24 przechwycona przez polskie F-16
Międzynarodowy festiwal lotnictwa. Zbliża się Air Show Radom 2025
Sukcesy żołnierzy na międzynarodowych arenach
Strategia odstraszania. Czy zadziała?
Miliardowe wsparcie dla PGZ
Odbudowa obrony cywilnej kraju
Śmierć gorsza niż wszystkie
Posłowie za wypowiedzeniem konwencji ottawskiej

Ministerstwo Obrony Narodowej Wojsko Polskie Sztab Generalny Wojska Polskiego Dowództwo Generalne Rodzajów Sił Zbrojnych Dowództwo Operacyjne Rodzajów Sił Zbrojnych Wojska Obrony
Terytorialnej
Żandarmeria Wojskowa Dowództwo Garnizonu Warszawa Inspektorat Wsparcia SZ Wielonarodowy Korpus
Północno-
Wschodni
Wielonarodowa
Dywizja
Północny-
Wschód
Centrum
Szkolenia Sił Połączonych
NATO (JFTC)
Agencja Uzbrojenia

Wojskowy Instytut Wydawniczy (C) 2015
wykonanie i hosting AIKELO