moja polska zbrojna
Od 25 maja 2018 r. obowiązuje w Polsce Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych, zwane także RODO).

W związku z powyższym przygotowaliśmy dla Państwa informacje dotyczące przetwarzania przez Wojskowy Instytut Wydawniczy Państwa danych osobowych. Prosimy o zapoznanie się z nimi: Polityka przetwarzania danych.

Prosimy o zaakceptowanie warunków przetwarzania danych osobowych przez Wojskowych Instytut Wydawniczy – Akceptuję

Wielkanoc w dobie pandemii

Święta Wielkanocne to jedne z najważniejszych świąt. W dobie pandemii nasuwa się wiele pytań, które często pozostają bez odpowiedzi. Tym razem specjaliści służący i pracujący w Centrum Szkolenia WOT odpowiadają na pytania: w jaki sposób spędzić bezpiecznie święta Wielkanocne oraz w jaki sposób poradzić sobie z samotnością i brakiem kontaktu z bliskimi. Na te, jak i wiele innych pytań, odpowiedzą specjaliści: kapitan doktor nauk medycznych Anna Lachowska oraz psycholog Małgorzata Pawłowska.

Redaktor:
Pani Doktor do świąt zostało już tylko kilka dni, w jaki sposób się do nich przygotować aby były bezpieczne?

kpt. Anna Lachowska:
Przede wszystkim należy pamiętać, że jesteśmy w czasie trwania kolejnego nasilenia pandemii. Jakikolwiek kontakt z inną osobą, z którą nie mieszkamy, czy nie widujemy się każdego dnia, powinien być ograniczony do minimum. Wzrosty krzywej zachorowań pokazał nam już skutki bagatelizowania tej zasady przez społeczeństwo. Niestety, podobnie jak i w poprzednim roku, należy pozostać w domu, zaś przedświąteczne zakupy zaplanować w taki sposób, aby zrealizować je możliwie szybko podczas jednej wizyty w sklepie. Można także zamówić potrzebne produkty z opcją dostawy i  wówczas zostaną dostarczone pod same drzwi.

Redaktor:
A co z zakupami, czy taka osoba dowożąca towar i poruszająca się od drzwi do drzwi nie stanowi dla nas zagrożenia?

kpt. Anna Lachowska:
Jest przecież możliwość zamówienia dostawy bezkontaktowej i wówczas dostawca zostawia nam zakupy np. pod drzwiami. Logiczną sprawą jest także to, że takie zakupy – bez względu na to, czy kupione samemu, czy dostarczone do domu należy traktować jako potencjalnie skażone. Po każdej takiej wizycie należy umyć produkty i ręce. Duża część zakupów będzie także bezpiecznie i szczelnie zapakowana, wówczas należy dla naszego bezpieczeństwa zdezynfekować opakowania produktów, tak aby nie stanowiły dla nas zagrożenia w przyszłości.

Redaktor:
No właśnie co do samych świąt, czy jakieś porady żywieniowe – co jeść, czego unikać?

kpt. Anna Lachowska :
Przede wszystkim spożywajmy witaminę D, jednak nie w formie suplementu, lecz w formie leku zakupionego w aptece. Niestety nie wszystkie osoby to wiedzą, lecz suplementy pomimo posiadania składu podobnego do składu leków, mogą się znacząco różnić od leków choćby pod kątem wchłanialności. Ponadto należy kontrolować to co jemy. Jak pokazują dotychczasowe statystyki, Polacy w święta jedzą bardzo dużo produktów tłustych, zaś szpitale po świętach notują wzrost przyjęć pacjentów z zapaleniem pęcherzyka żółciowego. W obecnej sytuacji pandemicznej, taka szpitalna wizyta powinna być ostatecznością, dlatego warto jej uniknąć poprzez umiarkowane spożycie tłuszczu.

Redaktor:
To tym razem może zwróćmy się z pytaniem do pani psycholog. Pani Małgorzato – najbliższe święta Wielkanocne są kolejnymi w dobie COVID-19. Ponownie wiele osób spędzi je samotnie lub w gronie tylko i wyłącznie najbliższej rodziny – jak więc poradzić sobie z tą sytuacją?

Psycholog CSWOT Małgorzata Pawłowska:
Z psychologicznego punktu widzenia, izolacja w okresie świątecznym jest szczególnie trudna, gdyż jest to czas kojarzony z obecnością bliskich osób, czy wspólnym zasiadaniem do świątecznego stołu. Nie jest to już dla nas nowe, gdyż to kolejne „samotne święta”, niemniej bardzo dotkliwie odczuwamy tę fizyczną rozłąkę z bliskimi nam osobami. Jest to szczególnie bolesne dla osób starszych, które nie mają takiej łatwości i swobody, albo też umiejętności w komunikowaniu się za pomocą internetu. Takie osoby mogą doświadczać obniżonego nastroju, mogą być przygnębione, niespokojne i płaczliwe. Dlatego też, tak ważne jest, aby okazywać troskę poprzez kontakt telefoniczny, często z nimi rozmawiać i dawać w ten sposób poczucie bliskości. Możliwość opowiedzenia o przeżywanych trudnościach, czy wypłakania się (nawet przez telefon), przynosi pewną ulgę i łagodzi niepokój. Myślę też, że dodatkowo warto wprowadzić choć namiastkę świąt, np. poprzez zostawienie pod drzwiami naszych bliskich osób posiłku wielkanocnego. Istotne jest, aby wzmacniać w tym czasie poczucie wspólnoty oraz wzmacniać wiarę w to, że w końcu przyjdzie lepszy czas.

Redaktor:
Czy ma Pani jakieś dodatkowe zalecenia dla nas wszystkich abyśmy mogli odpocząć od codziennej pandemicznej rzeczywistości?

Psycholog Małgorzata Pawłowska:
Zachęcam do tego, aby w okresie świątecznym odpocząć od częstego słuchania niepokojących informacji dotyczących pandemii, wyznaczyć sobie na to niewielką ilość czasu w ciągu dnia, a pozostały czas wykorzystać na to, co sprawia nam przyjemność.

Redaktor:
Dziękujemy za rozmowę.

Źródło: kpt. dr Diana Warchocka / oficer prasowy CS WOT

red. PZ

autor zdjęć: CS WOT

dodaj komentarz

komentarze


GROM w obiektywie. Zobaczcie sami!
 
Rywalizacja snajperów
PT-91, czyli trzy dekady twardej służby
Ustawa o obronie ojczyzny – pytania i odpowiedzi
Nowe zbiornikowce – wkrótce ruszą konsultacje
Studenci w koszarach
Planowano zamach na Zełenskiego
Lotnicy uratowali Wielką Brytanię
Kolarskie święto w stolicy
Specjalsi i spadochroniarze mają nowych dowódców
Rosjanie zaatakowali polską fabrykę w Ukrainie
Rusza rekrutacja na szkolenia dla szeregowych zawodowych
Pół tysiąca terytorialsów strzeże zachodniej granicy
W drodze do amunicyjnego bezpieczeństwa
Więcej żołnierzy z pieniędzmi za dyżur bojowy
Posłowie za wypowiedzeniem konwencji ottawskiej
„Niegościnni” marynarze na obiektach sportowych w Ustce
Polacy i Holendrzy razem dla obronności
Prezydent Trump spotkał się z szefem NATO
A Whimsical Adversary
Żołnierze PKW Irak są bezpieczni
Kwalifikacja 2026 – sprawdź szczegóły
ORP „Necko” idzie do natowskiego zespołu
Generał „Grot” – pierwszy dowódca AK
Dzieci wojny
Sejm zakończył prace nad nowelizacją ustawy o obronie ojczyzny. Teraz czas na Senat
BWP-1 – historia na dekady
Radomski Air Show coraz bliżej
Tłumy na zawodach w Krakowie
Nawrocki przedstawia kierownictwo BBN-u
Nowe Abramsy już w Wesołej
Kanadyjski żołnierz ranny podczas ćwiczeń
K9 – nieoceniony sojusznik
Terytorialsi zawitają do Płocka
Bezpieczeństwo i przyroda
MSWiA: Zachodnia granica jest bezpieczna
Armia pomoże służbom na zachodniej granicy
MON zaprzecza zarzutom o nepotyzm
Niebezpieczne incydenty na polsko-białoruskiej granicy
Pieta Michniowska
Moc Czarnych Panter
Rosyjska maszyna Su-24 przechwycona przez polskie F-16
K9 i FlyEye na poligonie w Ustce
Witamy na Ziemi
Podejrzane manewry na Bałtyku
Korzystne zmiany w dodatkach dla sił powietrznych
Tak szkolą sterników wojsk specjalnych
Pucharowe zmagania Polaków
Na rosyjskim pasku
Pancerny drapieżnik, czyli Leopard 2A5
PGZ buduje suwerenność amunicyjną
Badania z kosmosu
Więcej niż ćwiczenia
Rekompensaty na ostatniej prostej
Żołnierz ranny na granicy
More Than an Exercise
Ogień z Grotów wyborowych w Nowej Dębie
Nie żyje żołnierz PKW Irak
Granica pod strażą
Demony wojny nie patrzą na płeć
Ostatnia niedziela…
Orlik na Alfę
Sukcesy żołnierzy na międzynarodowych arenach
Uderzenie w naturę
Umacnianie ściany wschodniej

Ministerstwo Obrony Narodowej Wojsko Polskie Sztab Generalny Wojska Polskiego Dowództwo Generalne Rodzajów Sił Zbrojnych Dowództwo Operacyjne Rodzajów Sił Zbrojnych Wojska Obrony
Terytorialnej
Żandarmeria Wojskowa Dowództwo Garnizonu Warszawa Inspektorat Wsparcia SZ Wielonarodowy Korpus
Północno-
Wschodni
Wielonarodowa
Dywizja
Północny-
Wschód
Centrum
Szkolenia Sił Połączonych
NATO (JFTC)
Agencja Uzbrojenia

Wojskowy Instytut Wydawniczy (C) 2015
wykonanie i hosting AIKELO